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4 claves para mejorar tu sueño cortesía del newsletter favorito de Wall Street
El interesante newsletter Morning Brew (al que puedes suscribirte aquí) comparte esta semana 4 prácticos consejos para motivar una buena…
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Contra el Síndrome de piernas inquietas: Mejorar el hierro y la dopamina
La insoportable sensación de inquietud es conocida también como enfermedad de Willis-Ekbom
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Comer bien para dormir mejor: Conoce 6 alimentos ricos en melatonina
La melatonina es una hormona cuya función más importante es regular nuestro reloj biológico favoreciendo el sueño durante la noche.…
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Pesadillas como trastorno del sueño presente entre un 2% y un 8% de los adultos
Las pesadillas pueden ser consideradas un tipo de parasomnia, es decir, una categoría de trastornos del sueño que se dan…
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Deprivación del sueño conduciría a sueños más intensos y extravagantes
Quizás te ha pasado. Después de varias noches sin dormir o forzarte a dormir poco para un exámen, una urgencia…
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Cambio de hora: El costo oculto de intervenir el ciclo del sueño
Una de las principales discusiones del Congreso Mundial del Sueño 2022, realizado en Roma a mediados de este mes, abordó…
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Lo dice la ciencia: Tratar la apnea del sueño te hace más atractivo
Un tratamiento adecuado para la apnea obstructiva del sueño a través del uso de CPAP ha demostrado empíricamente que los…
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Sueño bifásico: La costumbre medieval de dormir en dos tandas
Despertarse de madrugada para tener sexo, rezar o hacer labores domesticas es un patrón que persiste.
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Estudio británico relaciona diabetes y mal dormir con mayores posibilidades de muerte prematura
Tras una investigación realizada a casi medio millón de participantes del “Estudio del Biobanco del Reino Unido”, publicado en la…
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Jorge Quien y el sueño ilustrado: “Nadie puede decirte lo que significa tu vida diurna ni lo que realmente significan tus sueños”
El autor de "Anoche" registra sus sueños desde hace décadas y mantiene una relación de diálogo personal con sus pesadillas.
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