Salud del sueño
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Deprivación del sueño conduciría a sueños más intensos y extravagantes
Quizás te ha pasado. Después de varias noches sin dormir o forzarte a dormir poco para un exámen, una urgencia…
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Cambio de hora: El costo oculto de intervenir el ciclo del sueño
Una de las principales discusiones del Congreso Mundial del Sueño 2022, realizado en Roma a mediados de este mes, abordó…
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Estudio británico relaciona diabetes y mal dormir con mayores posibilidades de muerte prematura
Tras una investigación realizada a casi medio millón de participantes del “Estudio del Biobanco del Reino Unido”, publicado en la…
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Ver TV antes de dormir: un asunto arraigado en la cultura
Madres y doctores coinciden: el televisor en el dormitorio es una pésima decisión de salud mental y calidad de sueño.
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Dormir poco y jamás estar cansado: la lotería del gen del sueño corto
Un reparador sueño de 5 horas y capacidad de rendir al 100% caracteriza a portadores de esta rareza genética.
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Estudio determina que tras un año de uso las pastillas para dormir pierden efectividad
Investigación del Brigham and Women's Hospital de Boston advierte sobre desarrollo de tolerancia a los medicamento para inducir el sueño.
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Insomnio: ¿se puede aprender a dormir de nuevo?
Hay vida después de años de insomnio, acredita la ciencia. Sin pastillas ni hipnosis, sino hackeando los malos hábitos.
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¿Por qué nos cuesta tanto dormir en otra cama?
Razones de hábito y evolutivas explican este tipo de insomnio que te sigue hasta la cama más cómoda.
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Las deudas como principal causa de insomnio del chileno
Quienes más presentan este mal son mujeres y quienes menos la sufren son las personas con más años de escolaridad,…
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5 consejos para tomar la siesta perfecta
La siesta ideal es informada, cómoda y de no más de 30 minutos creen los expertos en salud del sueño.
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