Salud del sueño
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Insomnio: ¿se puede aprender a dormir de nuevo?
Hay vida después de años de insomnio, acredita la ciencia. Sin pastillas ni hipnosis, sino hackeando los malos hábitos.
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¿Por qué nos cuesta tanto dormir en otra cama?
Razones de hábito y evolutivas explican este tipo de insomnio que te sigue hasta la cama más cómoda.
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Las deudas como principal causa de insomnio del chileno
Quienes más presentan este mal son mujeres y quienes menos la sufren son las personas con más años de escolaridad,…
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5 consejos para tomar la siesta perfecta
La siesta ideal es informada, cómoda y de no más de 30 minutos creen los expertos en salud del sueño.
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Por qué 5 horas de sueño (o menos) aumentan el riesgo de demencia senil
Estudio asocia al doble los casos de daño cognitivo en población de la tercera edad.
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Causas y síntomas de la apnea obstructiva del sueño
Un síntoma inequívoco de apnea del sueño son las largas pausas sin respirar durante la noche seguidas de un ronquido…
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Complicaciones y riesgos de vivir con apnea del sueño
La apnea del sueño es considerada una enfermedad grave y de consecuencias complejas por cuanto la fatiga diurna y la…
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Protips para conciliar el sueño en pandemia si sufres de coronasomnia
No eres el único: 58% de las personas han reportado insomnio durante la pandemia
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Coronasomnia: cómo la pandemia afecta tu sueño
Desde el inicio de la pandemia el número de consultas por trastornos del sueño ha ido en aumento. Lo mismo…
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Ruido blanco, esencias florales y otros placebos para conciliar el sueño
Razones para dormir mal habían suficientes antes de la extensa cuarentena chilena: mucho estrés, poca actividad física, demasiadas pantallas, mala…
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