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¿Cómo usar el CPAP cuando estoy resfriado?: pro tips
Los usuarios del CPAP conocen esa molestia propia de la temporada de invierno: los resfríos y las cataratas de mocos…
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Aliens, fantasmas y reptilianos: Creencias paranormales afectan más a quienes tienen menos horas de sueño
Las ideas de ser visitado por aliens, ver fantasmas de pie junto a la cama o alucinar con pasos en…
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Ola de calor: por qué no dejar de lado el pijama
Dormir desnudo evita aislar la temperatura del cuerpo y la de tu habitación aumentando la sensación nocturna de calor.
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Jet Lag social: horario laboral versus el sueño del fin de semana
El ritmo circadiano sufre un desajuste tras agotadoras jornadas laborales que alteran tu tiempo libre.
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¿Cuánto tiempo puede vivir una persona sin dormir?
Hasta 11 días y 25 minutos sin dormir es el máximo registro que se tiene de una persona sin dormir.
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“Sueño, rendimiento y felicidad”: Taller con Buda.com analizó errada idea de productividad Vs. dormir menos
En el contexto del Día Mundial de Salud, Somnodromo.cl dictó un taller a la medida sobre “Higiene del sueño, rendimiento…
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10 consejos del método japonés para despertar descansado como un campeón
Le dimos un vistazo al libro “El arte del descanso” (Kitsune Books, 2019) del psiquiatra e investigador del Laboratorio de…
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Cambio de horario de verano otra vez: Consejos para adaptarse a una nueva luz
El sábado 10 de septiembre se debe realizar el cambio de hora para que todo el territorio nacional– excepto la…
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4 claves para mejorar tu sueño cortesía del newsletter favorito de Wall Street
El interesante newsletter Morning Brew (al que puedes suscribirte aquí) comparte esta semana 4 prácticos consejos para motivar una buena…
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Contra el Síndrome de piernas inquietas: Mejorar el hierro y la dopamina
La insoportable sensación de inquietud es conocida también como enfermedad de Willis-Ekbom
